Myšlenková mapa: Co to je a jak si ji vytvořit už za pár minut [NÁVOD]

Už jste někdy slyšeli o myšlenkových mapách? Zápis pomocí tzv. mentální mapy pomáhá při řešení problémů, zapamatování si informací, podporuje tvůrčí myšlení a umožňuje získat nadhled i nad složitými úkoly. Tento článek je určen nejen těm, kteří tento způsob uspořádání myšlenek právě objevili, ale i zkušenějším tvůrcům myšlenkových map. Prozradíme vám, jak si svou vlastní mapu vytvoříte už za pár minut.

Co je to myšlenková mapa – definice

Představte si, že se chystáte napsat knihu, rozdělit týmu úkoly, prodiskutovat s managementem firmy zlepšovací návrhy nebo třeba naplánovat letní dovolenou s rodinou či partou přátel. V těchto případech je ideální vzít si na pomoc myšlenkovou mapu. Všechno jde totiž snáz a přirozeněji, když v tom máte systém.

Myšlenková mapa, nazývaná také mentální mapa, má následující definici: Jde o grafické uspořádání různých klíčových slov nebo obrázků, které na sebe jasně, logicky a hierarchicky navazují. Ten, kdo mapu tvoří, se tak může na věci podívat s nadhledem a vidět je doslova „černé na bílém“. Nemusí tak nic držet v hlavě a získá přehled o struktuře svých myšlenek. Jde o pomůcku pro rozvoj kreativity, myšlení, paměti, ale i efektivního plánování a řešení problémů. Dokonce i při psaní tohoto článku pomáhá právě myšlenková mapa.

Jak myšlenková mapa propojuje mozkové hemisféry

Myšlenkové mapy napodobují procesy, které se v mozku odehrávají během myšlení. Myšlenky totiž nevznikají lineárně, ale odvíjejí se od hlavní, centrální myšlenky (můžeme si ji představit jako hlavní klíčové slovo) a dále se rozvíjejí prostřednictvím asociací.

Díky nim přemýšlíme v souvislostech. Myšlenková mapa je jakýmsi společným vyjádřením mentálních procesů, které propojují obě mozkové hemisféry, a tím umožňují mozku být výkonnější a myslet efektivněji.

Levá mozková hemisféra je racionální – zaměřuje se na slova, čísla, fakta, seznamy, logické souvislosti a různé analýzy. Pravá hemisféra je naopak emocionální – zodpovídá za pocity, intuici, barvy a představivost. Běžný způsob zapisování poznámek pracuje převážně s levou hemisférou, zatímco mentální mapa dává prostor i té pravé. To znamená, že se naučíte zapojovat obě poloviny mozku rovnocenně.

Není náhoda, že myšlenková mapa svým tvarem připomíná rozvětvený neuron, z jehož centra vycházejí další navazující vlákna. Symbolizuje impulzy ze stovek tisíc spojení, které neuron dokáže přijmout každou sekundu. Stejně tak lze každou informaci a každý vjem, který získáme, znázornit jako střed s hlavní myšlenkou, z něhož následně vycházejí desítky až stovky větví. Ty přitom nevedou lineárně, ale rozbíhají se všemi směry.

To souvisí s další charakteristikou myšlenkové mapy. Vychází z poznatků, že náš mozek nedokáže myslet jednoduše a přímočaře – neustále se snaží rozvíjet a vytvářet nekonečné množství řešení a úvah. A právě tato řešení a úvahy lze chytře zachytit a uvést do praxe pomocí myšlenkové mapy.

Kdo je autorem myšlenkové mapy

Autorem samotného pojmu myšlenková mapa je britský psycholog a spisovatel Tony Buzan, i když se myšlenkové mapy jako takové používaly už dávno předtím. Zaznamenávání poznámek spojením obrazů, slov a vzorců používal například i Leonardo da Vinci, Galileo Galilei či Albert Einstein. Pokud byste se chtěli o myšlenkových mapách dozvědět více a přitom si užívat nádhernou vůni nové knihy, doporučujeme vám přečíst si knihu o myšlenkových mapách od Tonyho Buzana.

Pokud se chystáte vytvořit myšlenkovou mapu, měli byste se podle Tonyho držet těchto 7 kroků:

1. Začněte psát do středu čistého bílého papíru otočeného na šířku. Toto otočení působí pozitivně na mozek a stimuluje v něm pocit svobody, kdy může působit doslova všemi směry a vyjadřovat se co nejpřirozeněji.
2. Buďte kreativní. Téma celé mapy vyjádřete obrázkem, který podněcuje mozek k činnosti a udržuje soustředění.
3. Používejte barvy. Barvy jsou totiž silným podnětem pro mozek, jsou inspirativní a dodávají energii.
4. Nyní začněte s psaním. K hlavnímu obrázku napište hlavní věty. Přidejte k nim věty druhé a třetí úrovně atd. Vytvořte si tolik asociací, kolik jen bude možné. Asociacemi se vám totiž věci uloží hlouběji do paměti.
5. Postupujte podobně jako stromy. Jednotlivé větve spojujte pomocí křivek a ne rovných čar. Všednost by totiž mohla vést k otupění mysli a jejímu uzavření.
6. Ke každé větvi připojte pouze jedno klíčové slovo. Díky tomu bude mapa přehlednější.
7. Nebojte se používat různé obrázky nebo symboly, které vám pomohou dotvořit psané slovo.

Myšlenkové mapy jsou v edukaci efektivním nástrojem, který se používá i ve školách. Podle výzkumu Univerzity Johna Hopkinse dosahovali žáci, kteří při svém vzdělávání používali myšlenkové mapy pro děti, o 12 % lepších výsledků než ti, kteří používali jiné metody.

Použití myšlenkové mapy v praxi

Myšlenkovou mapu lze použít opravdu v jakékoli situaci – od plánování dovolené, přes zařizování bytu a vzdělávání až po řízení firmy. Pomocí ní si vytvoříte přehlednou strukturu a logicky ji propojujete. Jako příklady použití myšlenkové mapy uvádíme následující:

• návrh nové SEO struktury webu (např. náčrt kategorizace u e-shopu) nebo tvorba redakčního plánu pro blog

• tvorba a rozvoj nových nápadů a projektů

• brainstorming

• tvorba marketingové strategie

• tvorba nového webu

• psaní článků či knih

• tvorba business plánu

• SWOT analýza

• roční plán v našem životě

• zápis prezentace

• plánování velké události (např. svatba)

• podpora kreativity

• podpora paměti

• podpora učení

Jak vytvořit mentální mapu?

Myšlenkovou mapu můžete vytvořit doslova za pár minut. Poznamenejte si hlavní témata, která se chystáte rozvíjet, a začněte s ústředním tématem. V dalším kroku jej rozviňte a poté rozviňte již rozvinuté – díky tomu se dostanete na hlubší úroveň problému.

Samozřejmě, myšlenková mapa je zde i k rozvoji kreativity, takže se nemusíte držet této struktury. Klidně si vytvořte bubliny s různými slovy, která vás napadnou, a struktura se sama vyjeví podle toho, jak je budete dále propojovat. Také můžete zapisovat své myšlenky v odrážkách, celých větách nebo dokonce v odstavcích.

Fantazii se meze nekladou, a proto používejte nestandardní písmo nebo doplňte text obrázky – ty ještě více stimulují mozkovou činnost. Stejně tak se snažte používat co nejvíce barev a barevně si odlište jednotlivé větve myšlenkové mapy. Díky asociacím se vám budou tvořit myšlenky jedna za druhou, které navíc budou souviset s řešením konkrétního problému. Pro inspiraci si můžete prohlédnout vzory umělecky znázorněných myšlenkových map v přiloženém odkazu.

Protože pocity určují postoje, je důležité, v jakém psychickém rozpoložení se při tvorbě myšlenkové mapy nacházíte. To je zásadní zejména tehdy, pokud tvoříte svou osobní myšlenkovou mapu nebo v situaci, kdy hledáte klíčové kroky a posuzujete jednotlivé priority.

Aké myšlienkové mapy existujú

Myšlenkové mapy je možné vytvářet v digitální formě prostřednictvím aplikace, nebo je jednoduše nakreslit na papír. Tvorba mapy na papíře je rychlejší a díky kreslení a psaní se podporuje kreativita a paměť. Elektronický záznam zase můžete kdykoli upravovat, nahrazovat, přidávat do něj různé obrázky a ikony, nebo dokonce i soubory.

Myšlenková mapa na papíře nebo na tabuli

Když pracujete s papírem a perem, jsou vaše smysly zapojené více než při používání elektroniky. Tato fyzická interakce může podpořit kreativní proces a lepší zapamatování informací. Navíc na papíře máte téměř neomezenou svobodu – můžete kreslit, psát, škrtat, bez jakýchkoli omezení formátu nebo softwaru. Tato nestrukturovaná povaha může být velmi přínosná pro kreativní myšlení.

Myšlenková mapa ke stažení – XMind

Myšlenková mapa XMind je standardní program pro počítač, který funguje v systémech Windows, Mac a Linux. Aplikace umožňuje export mapy pouze jako PDF, obrázek, textovou nebo hypertextovou osnovu. Nedostatkem XMind je nemožnost exportu na webovou stránku. Mapa se však dá snadno zkopírovat do schránky a následně vložit do jiného programu.

Jednotlivé větve mohou být označeny ikonami s různým významem, díky čemuž se mezi sebou odlišují. Můžete k nim přidat výzvu k akci, hodnocení, různé obrázky, soubory a v placené verzi také zvukové poznámky. Vše lze navzájem propojit. XMind umí načítat i soubory z jiných myšlenkových map, jako jsou například FreeMind nebo MindJet, nebo využít vlastní sadu ikon.

XMind je myšlenková mapa ke stažení – tedy open-source aplikace, kterou lze stáhnout zdarma. Placená verze obsahuje více možností pro export a import, sledování úkolů, Ganttův diagram a další funkce.

Myšlenková mapa MindMup

Myšlenkovou mapu MindMup můžete používat přímo ve webovém prohlížeči. Ukládá se na Google Drive, takže máte vše na jednom místě. Díky tomu může na mapách pracovat více uživatelů, přičemž nové verze se automaticky ukládají, avšak neměli by na mapách pracovat současně.

Další struktury přidáte do mapy jednoduše – pravým tlačítkem myši. Nejprve je však vždy nutné přidat hlavní uzel. Negativem může být grafické zpracování a také skromnější možnosti tohoto programu. Verze, která je zdarma, je omezena úložištěm na 6 měsíců. Jinak program stojí od 2,99 € měsíčně.

Další myšlenkové mapy online – Coggle, Octopus a FreeMind

Mentální mapa Coggle funguje v prostředí cloudu, podobně jako MindMup nebo Octopus. Další myšlenkovou mapou vhodnou pro začátečníky je například FreeMind. Zmíněné myšlenkové mapy jsou k dispozici i zdarma, samozřejmě s určitými omezeními.

Tip od našeho CEO: „Pokud mi stačí, že na myšlenkové mapě pracuji jen já, používám Xmind. Pro sdílenou práci mám nejraději Coggle.“ – Roland Vojkovský

Ať už se rozhodnete pro jakoukoli formu zápisu myšlenkové mapy, věříme, že vám pomůže nastartovat kreativitu při vašem rozhodování. Myšlenkové mapy dokážou otevírat nové obzory a mohou být jedním z klíčů k dosahování vysokých cílů.